Pola Makan Tinggi Lemak Diet LCHF Rendah Karbohidrat

Diet LCHF (Low Carb High Fat) adalah sebuah metode diet yang menekankan pada asupan lemak tinggi dan karbohidrat rendah. Filosofi diet ini adalah mengurangi asupan karbohidrat dan menggantikannya dengan lemak, yang akan diubah menjadi energi oleh tubuh. Hal ini berbeda dengan pola makan konvensional yang biasanya lebih banyak mengandalkan karbohidrat sebagai sumber energi utama. Manfaat…